對於永遠吃不胖的人而言，永遠不會理解我們這種就連呼吸都會長肉的痛苦，說多了終究還是一把眼淚、一把鼻涕... 如果說減肥是一種終身事業，那估計小編的事業如今已經達到了人生的最低谷了～
別再說只有女生愛美要減肥，如果作為一名男性你挺著一個“五個月大的肚子”出門，恐怕不知道要嚇跑多少個女生了，而且還會大大提升成為“三高”族群一份子的機會呢！所以說，無論你是哪個性別，其實太胖對我們來說都是百害無一利的！
如果吃太怕會被殺，小編不知道死了多少次了...問世界，有誰不希望自己能有個“普世間”認為的標準身材呢？只不過，就是控制不了自己那張嘴啊，你還要我怎樣啊？難道要自虐才能瘦得下來嗎？
貼心的小編實在是不忍心看著大家（自己）再繼續的胖下去了，所以到處收集了以下這8種減肥恩物，如果嘴巴還饞，就把這些食物塞進嘴裡去吧！
原來瘦，是可以喝出來的。
1. 檸檬水
給我一杯檸檬水，讓我瘦成一道閃電吧！檸檬水可以有效的排除體內的有害物質，除了能夠清腸，還能沖淡你想吃東西的慾望，簡直是減肥界的大恩物啊~~ 小編據聞韓國“國民女神”宋慧喬是靠喝檸檬水減肥的，每天在一公升的水里加半顆檸檬原汁，然後在放進冰箱，第二天拿出來飲用清涼又清腸啊！
2. 番薯
在台灣其實非常盛行一種“地瓜（我們稱為番薯）減肥法”，也就是在晚餐的時候不吃任何東西，只吃番薯，小編聽說有不少網友因此而在短短的1年內瘦下10公斤呢！
小編不曉得番薯的減肥威力有沒有辣麼大，不過肯定的是多吃番薯能夠預防癌症和骨質疏鬆，所以多吃還是有好處滴~
3. 紫菜
嘴巴癢又想吃零食？那麼小編推薦你吃紫菜。紫菜的熱量低，有含有豐富的纖維素，能夠有效的幫助你移除身體內的毒素，而且還能延緩皮膚老化的作用，所以說：有紫菜在手，煩惱沒有！
4. 豆類製品
如果你是因為便秘而造成肥胖的話，那麼你不妨多吃含有維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質的豆類製品，例如堅果類、杏仁、黑豆、豆漿、黃豆、豆腐等等...
專家說，這些豆類製品都有消腫、利尿、減肥的很好功效哦！
其實不是每種水果都能達到減肥的功效der~ 不過，在這一點上，奇異果做得很好哦！奇異果實低熱量的水果之王，可以在你減肥期間少吃食物後，得到你所需的維生素和營養哦！
而且奇異果的維生素C的成分較高，有研究報告顯示這樣能夠在你活動時脂肪燃燒得更快哦~ 所以，減肥中的你，奇異果可是你的“救命恩物”哦！
6. 多吃蔬菜
對啦~ 叫你多吃蔬菜你會覺得這是廢話，不過小編要鄭重的告訴你，這也是實話！蔬菜不僅能夠讓排便順利，而且還可以讓身體更加健康，為什麼你的嘴巴就這樣容不下蔬菜呢？
黃瓜、冬瓜、芽菜、白蘿蔔等都是有助於通便和減少堆積脂肪的功能哦，肚子餓了，就啃一條黃瓜吧！
7. 葡萄柚
葡萄柚（Citrus），又稱為西柚，同樣也是減肥的一大恩物啊！這款水果的營養成分高，含有檸檬酸和多種維他命，而且重點是熱！量！低！所以說，如果你在夜晚把葡萄柚當晚餐，絕對能幫助你快速消脂，變成紙片人。
8. 果汁
就連范冰冰都已經脫離“微胖界”了，你還有什麼理由和藉口不瘦下來啊？原本較為貪吃的範爺喜歡吃高熱量的零食，不過近期為了健康已經改掉了過去一些的飲食習慣，有意識的多喝果汁，幫助排毒減肥。
如果說到和果子，那麼小編強烈推薦“五青汁”，用西芹、苦瓜、蘋果、青椒、黃瓜攪拌而成的五青汁，雖然比較難“入口”，不過在減肥方面卻有明顯的效果。親愛的朋友們，就讓我們掩著鼻子一口氣吞進肚子裡吧！
0 意見: